CLASES DE YOGA
PSICOTERAPIA GUIADA POR EL YOGA
PSICOLOGiA INTEGRATIVA (IP)
Cada sesión individual de una hora incluirá yoga, meditación y terapia clínica.
Las sesiones se adaptarán a las necesidades de cada persona. Por ejemplo, alguien que quiera conectar más profundamente con su cuerpo tendrá una sesión de psicoterapia basada más en el yoga que otra persona que busque algo distinto. La diferencia entre una clase privada y una sesión IP, es que la práctica se realiza teniendo en cuenta tus necesidades individuales en este momento. La duración del programa recomendable es aproximadamente 8 SESIONES. Durante el programa entero o en sesiones individuales, trabajarás individualmente con tu psicoterapueta guiado por el yoga utilizando las siguientes estrategias terapeúticas:
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Diseño de un MAPA ESTRUCTURAL, basado en la Terapia Sistémica desarrollada por Minuchin, que representa la relación actual entre tu cuerpo-mente-entorno.
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DIÁLOGO CONSCIENTE para crear una mayor atención a la experiencia del momento presente y ser consciente de tu estado actual de bienestar.
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Integración y explicación de conceptos relacionados con el YOGA y la PSICOLOGÍA durante la práctica, como por ejemplo ¨conciencia emocional¨.
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Uso de RECURSOS SOMÁTICOS desarrollado por Peter Levine, como por ejemplo mediante la creación de sensaciones de seguridad y bienestar en nuestro cuerpo y mente.
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Orientación a la persona durante la práctica para dirigir la ATENCIÓN hacia la EXPERIENCIA PERSONAL (pensamientos, sentimientos, sensaciones, etc).
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OBSERVACIÓN directa de la relación dinámica entre el cuerpo-mente-entorno.
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Dirigir la atención hacia ¨cómo se siente nuestro cuerpo¨ (INTEROCEPCIÓN) y ¨la posición de nuestro cuerpo en el espacio físico¨ PROPIOCEPCIÓN.
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Uso de asanas o POSTURAS FÍSICAS para mejorar la flexibilidad, fuerza, coordinación, equilibrio y circulación.
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Prana or TRABAJO DE RESPIRACIÓN que estimule o calme la energía de nuestro cuerpo, según las necesidades de cada uno en el momento de la práctica.
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MEDITACIÓN basada en la experiencia del cuerpo.
Si te sientes estresado o quieres tener una experiencia diferente y más profunda con tu cuerpo y mente, esta práctica guiada de psicoterapia y yoga te puede ayudar a sentirte mejor contigo mismo y con los demás.
1 hora
Yoga
$50
Curso de 8 horas
PI o Yoga
$350
Programa "un respiro para los sanitarios"
En Piti Mane Yoga estamos comprometidos a ayudar a los SANITARIOS en cada momento que sea necesario y especialmente ahora durante la pandemia COVID-19. Nuevos estudios revelan que actualmente la población en general está sufriendo NIVELES DE ESTRÉS muy altos, y sobre todo los profesionales de la salud. Queremos ofrecer un programa completo, PERSONALIZADO y GRATIS de Psicoterapia Guiada por el Yoga para cualquier profesional de la salud. Estamos constantemente creciendo y expandiendo nuestras opciones de servicio, así que si tienes cualquier recomendación estaremos más que encantados de escucharla.
Para más información, por favor póngase en contacto
Consulta inicial
Durante la primera consulta inicial completarás un FORMULARIO DE CONSENTIMIENTO y un FORMULARIO INICIAL en el que conjuntamente daremos forma a un MAPA ESTRUCTURAL para conocer mejor la relación actual entre tu cuerpo-mente-entorno.
Esto incluye hablar brevemente sobre tu entorno y tu actual estilo de vida.
Con este servicio, queremos asegurarnos de crear una PRÁCTICA Y EXPERIENCIA ÚNICA para ti.
Duración: 1 hora
